2026-02

結論から言います。「そばだけ」は太ります。こんにちは、さあやです！今、これを読んでいるあなたは 「ランチはヘルシーにそばだけで済ませよう」 「食べる量を減らしているのに、なぜか体重が変わらない…」 そんな風に悩んでいませんか？ハッキリ言いま...

今までの私まずは私の過去についてお話します！家族全員食べることが好きで、そのせいにするな！とも思いますが、私は小さいころからずっと太っていました。小学生のころのあだ名は「ふっくらさん」痩せていた妹と比べられ、祖母から「さあやちゃんは妹と違っ...

ブログを読んでくださりありがとうございます！管理栄養士の「さあや」と申します。今、あなたが「こんなに頑張ってるのに、なんで痩せないの？」そんなつらい思いを抱えてダイエットをしているなら、この記事を最後まで読んでほしいです。食事を減らしてる。...