今までの私
まずは私の過去についてお話します！
家族全員食べることが好きで、
そのせいにするな！とも思いますが、
私は小さいころからずっと太っていました。
小学生のころのあだ名は「ふっくらさん」
痩せていた妹と比べられ、祖母から
「さあやちゃんは妹と違って太いね」
なんて言われたりしたこともあります。
男子からいきなり「デブ」と呼ばれ
傷つき、泣いて帰ったこともありました。
「私はデブなんだ」
「どうしたら痩せられるんだろう」
「でも食べることは好きだし…」
物心ついたときからそう思い
お小遣いを使って、雑誌に載っていた
痩せるサプリメントなんてものを
親に内緒で買ったりして、
楽に痩せる方法ばかり探していました。
管理栄養士を目指した理由
高校生になり、将来を考えるにあたって
私は最初、薬剤師を目指そうと
思っていました。
わりと本気で、痩せる薬を
開発したかったんです（笑）
オープンキャンパスでさまざまな
大学を見学するうちに、
そこで初めて「管理栄養士」という
資格があることを知りました。
よく考えたら、痩せる薬に頼るより
食事で痩せて健康になれるなら
そっちのほうがずっといい。
何せ、私は食べることが
大好きなんだから！
そんな思いから、
私は管理栄養士になることを決意し
大学に進学して資格を取りました。
管理栄養士になったのにダイエット失敗
しかし、管理栄養士という
栄養のプロになったにも関わらず
私は焦る気持ちと
太る恐怖に負けて
食べないダイエットを選択するという
最悪の行為をしていました。
朝はプロテインのみ
昼はサラダチキンとブロッコリー
夜は野菜スープ
限界まで食べる量を減らし、
そのうえ無理な運動を毎日続け、
その結果、２か月で10ｋｇ近く
落とすことはできました。
数字だけ見れば
「成功」だったかもしれません。
でも最終的には失敗でした。
体重は確かに減った。
でも、こんな生活を永遠に続けるのは無理…
食欲が爆発し、元の生活に戻した瞬間
あっという間にリバウンド。
無理をして極端なダイエットを
してしまったせいで、
代謝は落ち、少し食べただけで
すぐ太り、痩せにくい体に
なってしまいました。
管理栄養士なのに情けない…
なのに、食べなければ痩せられるという
経験が頭にこびりついてしまい、
同じ過ちを繰り返して
どんどん痩せない体に…
三日坊主な性格も手伝って、
長くダイエットを続けられない。
だから短い期間で結果を
出そうとして、結局失敗。
負のループに陥った私は
自信も、自己肯定感も、
どんどんなくしていきました。
「知識があっても意味がない」
「どうせ続けられないし、
楽な方法を選んでしまうんだ」
「だって食べると太るんだもん」
次第に、別にこのままでも
いいやと、痩せることを
諦めていくようになりました。
それでも痩せたいと思った。
月日は流れ、結婚をした私は
不妊治療を始めました。
このときは薬の副作用で
吐き気がひどくて、
良くない痩せ方をしていました。
長く続いたつらい治療の末、
妊娠できたものの
子宮外妊娠で命の危機に。
術後、ＩＣＵに入りながら
もう頑張れない…
そう思いました。
夫と話し合い、私たち夫婦は
ふたりで生きる道を
選びました。
今まで不妊治療で
我慢してきたぶん、
好きなことをしてほしい。
夫にそう言ってもらえた私は、
趣味だった推し活に
のめり込んでいきました。
推しが舞台で活躍する姿を見て
最初はただ楽しかった。
でもある日、思ったんです。
周りのファンの子たちは
みんな痩せててかわいい！
おしゃれな服を着て、
推しに恥じない姿でいるのに
私の体はみっともない…
そしてもうひとつ思ったのは、
このまま太った私だったら
夫に愛想をつかれてしまうかも…
最悪の未来を迎えたくないと
思った私は、改めて
栄養学やダイエットについて
学び直すことにしました。
失敗するダイエットから
今度こそ卒業したい。
三日坊主の自分でも
健康的に続けられて、
ちゃんと結果が出る
ダイエットをしたい。
食べることをやめない
無理のないダイエットをしよう。
そう決めて、
行動するようにしました。
自信がついた瞬間
朝食を抜かないようにする。
パンケーキじゃなくて和菓子にしよう。
夜もちゃんと炭水化物を摂る。
毎食たんぱく質を摂ろう。
さまざまなことを意識するうちに、
ダイエット開始前より明らかに
食べる量は増えました。
食事を摂るようにしたので、
体重が増えたりもしました。
最初は焦りましたが、
きちんとした食生活を送るうちに
体調が良くなっていくのを
実感できるようになりました。
気づいたら、2か月半ほどで
−５kg達成していました！
まだまだダイエット中ですが、
今では着痩せする服じゃなくて
自分が着たい服を着て、
推し活を楽しんだり
夫と仲良く出かけたりしています。
外食をするときも、
「これだけ食べたからあとは抜こう」
なんてことをしなくても
大丈夫になりました。
生理前に体重が増えても
ちゃんと戻せる知識がついた。
甘いものだって選べば大丈夫。
そして何より変わったのは
自分に自信を持てるようになったこと。
完璧じゃなくていい。
焦らず続けていけばいい。
食べてもちゃんと痩せられる。
そう思えるようになったことで、
前向きな気持ちで
自分に向き合えるようになりました。
最後に
ここまで読んでくれたあなたが今、
「諦めたくない」
「ちゃんと自分と向き合いたい」
「今度こそダイエットを成功させたい」
そう思えているなら、大丈夫です。
ちゃんと変われます。
私もまだまだ、
理想の自分に向かって
突き進んでいる最中です。
ぜひ、私と一緒に
なりたい自分になれるよう
頑張りましょう！
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